நாம் ஏன் ஒரு நல்ல பழக்கத்தைத் தொடங்கும்போது தோற்றுவிடுகிறோம்? இந்த அத்தியாயத்தில், நம் மூளையின் ரகசியமான 'பழக்க சுழற்சி'யை (Habit Loop) பற்றிப் பேசுவோம். அத்துடன், டோபமைன் சக்தி, இரண்டு நிமிட விதி மற்றும் உங்கள் சூழலை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் உங்கள் மூளைக்கு எப்படி பயிற்சி அளிப்பது என்பதைப் பற்றியும் பார்ப்போம்.

Why do we fail when we start a good habit? In this chapter, we will talk about the secret 'habit loop' of our brain. Also, let's take a look at the power of dopamine, the two-minute rule, and how to train your brain by modifying your environment.