В предновогодней суете наша нервная система испытывает настоящую перегрузку. Вместе с неврологом Дмитрием Рожковым разбираемся, как предновогодний стресс влияет на мозг, и даем научно обоснованные ответы на главные вопросы: как правильно восстановить нервную систему, что такое качественный сон и почему он важен, какие признаки указывают на истощение. Обсудим роль холина и гинкго билоба для поддержки когнитивных функций: памяти и внимания. Дмитрий поделится тремя рабочими лайфхаками для концентрации и объяснит, имеет ли смысл идти к врачу с запросом «хочу улучшить память». Говорим просто о сложном – только практическая неврология для жизни!