Какие продукты следует включить в рацион, чтобы укрепить иммунитет и снизить риск простуд? Стоит ли «голодать» в день праздника, чтобы оставить место для вечернего застолья, или лучше питаться умеренно в течение дня? Как составить сбалансированное меню, чтобы оно было праздничным, но не «тяжелым» для организма? Об этом подробнее в прямом эфире Радио «КП» рассказала Анастасия Ретинская, клинический нутрициолог.