בפרק הזה אנחנו מתרכזים בשיחה עם רותי, דיאטנית קלינית ומטפלת רגשית שמתמחה באיזון אכילה רגשית. אנחנו מדברים על איך החשיבה האינטואיטיבית והאיזון האכילה רגשית משפיעים על היחס שלנו לאוכל ולאורח החיים שלנו.

רותי מציגה את המטרה שלה לסייע ללקוחות לגלות תהליך טבעי של אכילה ולמצוא את התפקיד האמיתי של האוכל בחייהם. נושא נוסף בשיחה הוא הצורך להתחשב בצרכים והשלכות האישיות של אחרים, וכן החשיבות של בחירת מסלולים חדשים שיכולים לשנות את הגישה שלנו לעולם. רותי גם מדגישה את החשיבות של תזונה בריאה והרגלים נכונים לילדים ולבני נוער. על ידי עזרתה של רותי, האנשים מקבלים את הכלים הנדרשים כדי לנהל את בחירותיהם ולמצוא אופציות חדשות ובריאות לתזונה שלהם.