Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
All content for Три по пятнадцать is the property of Вадим Гурьев и Анна Подалюк and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
Боль в крестце/копчике, волны позвоночником в упражнениях с отягощением и неудачный опыт с клиентом
Три по пятнадцать
54 minutes
1 year ago
Боль в крестце/копчике, волны позвоночником в упражнениях с отягощением и неудачный опыт с клиентом
В седьмом выпуске ведущие подкаста, основатели проекта "Фитнес против боли" Анна Подалюк и Вадим Гурьев, делятся своими методическими наработками, отвечая на вопросы подписчиков.
1. Боль в копчике и крестце у гипомобильных людей: из-за чего возникает, как предотвратить, что делать, как тренироваться?
- Перечисляем возможные причины;
- расставляем "красные флаги", когда обязательно нужно обратиться к врачу;
- рекомендуем адаптивный фитнес: о рекомендованных движениях и запрещённых упражнениях.
2. Об использовании волн и дополнительных сгибаний/разгибаний позвоночника во время выполнения упражнений с отягощением: румынской тяги, гиперэкстензии и других
- Кому вообще нужно делать волну позвоночником?
- Когда целесообразны подъёмы тяжести с разным положением позвоночника?
- Надо ли быть адептом святой нейтрали и возможный вред от "впихивания" человека в неестественное для него "нейтральное" положение (прогиб в пояснице) во время приседаний и тяг
3. О самом неудачном опыте взаимодействия с клиентом.
Вадим и Анна рассуждают о том, что считать неудачей при работе с клиентом. Вадим вспоминает свой эпичный факап и мечтает извиниться перед клиенткой, которую подвёл много лет назад.
Дополнительные материалы к вопросам подкаста:
1) курс "Функциональная анатомия для фитнеса" https://fitnopain.online/funkcionalnaya-anatomiya-fitnesa
2) Выпуск "Радио-тренер" с Игорем Романовым "О правильном тренинге ягодиц и самобытных методиках": https://youtu.be/3Nlf8WDoq7M?feature=shared
Присоединяйтесь к проекту и его основателям на других площадках:
Telegram-блог Вадима Гурьева GURU: https://t.me/GURU_FITNOPIAN
Сообщество ВКонтакте: https://www.vk.com/fitnopain
Telegram-блог https://t.me/fitnopain
Стена с инфографикой на PINTEREST https://www.pinterest.com/fitnopain
Сайт с онлайн-курсами и методическими материалами проекта: https://fitnopain.online
Бесплатный сайт-справочник по фитнесу. Новый проект с полезными энциклопедическими материалами, который постепенно будет наполняться, чтобы отвечать на популярные вопросы любителей и профессионалов фитнеса: https://fitnopain.ru
Три по пятнадцать
Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
