В процессе подготовки к празднованию Нового года часто возникает выгорание, истощение, а после - постновогодняя депрессия. Что делать со всем этим? Можно ли иначе? Об этих и других вопросах говорим в выпуске, посвященному наступающему празднику.  Внутри вас ждут практические рекомендации: 1. С чего начать снижать градус суеты перед праздником? 2. Как профилактировать постновогоднюю депрессию?  3. Как настроить себя на позитивный фокус, если вокруг череда неприятностей? 4. Как перейти от жизни-гонки до рубежа к жизни-процессу? 5. В чём польза столкновения с болезненной реальностью?  Приятного прослушивания! Всегда рады вашим вопросам и комментариям! Ведущая подкаста - Гутис Анна @annagutis Гостья - Валерия Гаврилова, КПТ-специалист, клинический психолог @valeriia_gavrilova Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌