3 реальные причины грусти и апатии, секреты печального мозга, тоска vs депрессия, корни в прошлом – техники, шаги и инструменты для преодоления Мы живем в культе позитива, где грусть порой считается чем-то «не тем». Но что, если грусть — это не враг, а компас, который указывает на то, что действительно важно? В новом выпуске мы разберем ⬇️ • 💔 Как отличить здоровую, мимолетную грусть от тревожных сигналов депрессии + мини-тест. • 🌟3 реальные причины, почему бывает апатия и печаль. • 🧸 Почему наши взрослые слёзы — это часто невыплаканная боль "внутреннего ребенка". • 🧠 Что и зачем происходит в нашем мозге, когда грустно. • 🙏 Грусть как часть горевания. • 💎 2 техники, которые помогут, когда тоска. • 💡 Главные ловушки мышления, которые заставляют нас грустить снова и снова. • 🛠️ 5 практических шагов и инструментов психогигиены, чтобы слушать свою грусть, а не подавлять её. Грустить — это нормально. Учиться грустить правильно — это забота о себе!