הגעת למקום בו הכל אפשרי, אין איסורים, אין תפריטים ואפשר לאכול הכל (ואפילו הרבה)
אחרי חיים שלמים של מלחמה עם המשקל והגוף, הפרעות אכילה ובעיקר חוסר חיבור לגוף
הבנתי שלחיות בקיצון ולחפש פיתרונות מהירים לעולם לא יוכלו להוביל אותנו לשינוי שאנחנו מחפשות ורוצות לעצמנו.
ואז הגיע טרום גיל המעבר וטרף שוב את הקלפים. מה שאילץ אותי לשבת שוב, לנבור במחקרים, להבין מחדש מה קורה בגוף שלנו ומה הוא צריך ולהתחיל לשנות את האסטרטגיה המוכרת שהפסיקה לעבוד
היום אני מלווה נשים בטרום/גיל המעבר ואחריו בתהליכי ירידה במשקל ואיזון הורמונלי , בדרך המותאמת לצרכים החדשים של הגוף שלנו
המוטו שלי: תעבדי עם הגוף ולא נגדו!
בפודקאסט הזה נדבר על שומנים, הורמונים, תזונה, כושר ומה שביניהם.
אשמח שתעשו דירוג ותשתפו כדי שאוכל להגיע ליותר נשים שצריכות לשמוע את הדברים האלו
אני נטע הירש-כהן - DIETNETA
All content for טרום/גיל המעבר, שומנים, הורמונים ומה שביניהם - MENOSHAPE is the property of נטע הירש-כהן and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
הגעת למקום בו הכל אפשרי, אין איסורים, אין תפריטים ואפשר לאכול הכל (ואפילו הרבה)
אחרי חיים שלמים של מלחמה עם המשקל והגוף, הפרעות אכילה ובעיקר חוסר חיבור לגוף
הבנתי שלחיות בקיצון ולחפש פיתרונות מהירים לעולם לא יוכלו להוביל אותנו לשינוי שאנחנו מחפשות ורוצות לעצמנו.
ואז הגיע טרום גיל המעבר וטרף שוב את הקלפים. מה שאילץ אותי לשבת שוב, לנבור במחקרים, להבין מחדש מה קורה בגוף שלנו ומה הוא צריך ולהתחיל לשנות את האסטרטגיה המוכרת שהפסיקה לעבוד
היום אני מלווה נשים בטרום/גיל המעבר ואחריו בתהליכי ירידה במשקל ואיזון הורמונלי , בדרך המותאמת לצרכים החדשים של הגוף שלנו
המוטו שלי: תעבדי עם הגוף ולא נגדו!
בפודקאסט הזה נדבר על שומנים, הורמונים, תזונה, כושר ומה שביניהם.
אשמח שתעשו דירוג ותשתפו כדי שאוכל להגיע ליותר נשים שצריכות לשמוע את הדברים האלו
אני נטע הירש-כהן - DIETNETA
המוח במעבר, מה קורה למוח שלך בטרום גיל המעבר? (ואיך זה קשור לאלצהיימר)
🧠 איבוד זיכרון קל, שינויים במצב הרוח וערפל מוחי?
אם את חווה תופעות כאלה, יכול להיות שהמוח שלך מאותת על שינוי שחשוב שתביני לעומק.
בפרק הזה, אנחנו פותחות את כל הקלפים:
- איך טרום גיל המעבר משפיע על המוח והנפש שלנו
- ההשפעות הפיזיולוגיות העמוקות של ירידת הורמונים
- הקשר המפתיע לדמנציה ואלצהיימר
- והכי חשוב כמו תמיד - הפתרונות הפרקטיים!
נדבר על הכל: מתזונה שתומכת בתפקוד המוח ועד כלים טבעיים שכל המטרה- לתמוך בבראיות המוח שלנו ולהשאיר אותו חד ופעיל.
💡 רוצה לקחת את זה לשלב הבא?
הצטרפי לסדנה שלי על טרום גיל המעבר, ותלמדי איך ליישם את כל הכלים האלה – בקלות, בכיף ובעיקר בצורה שתומכת בבריאות שלך לטווח הארוך!
לחצי פה להרשמה לסדנה להכרות עם טרום/גיל המעבר
האזנה נעימה
אשמח לשמוע איזה מהטיפים לקחת לעצמך עוד היום
ואם את נהנית מהתוכן, זה יעזור לי מאוד :
* תדרגי את הפרק והפודקאסט
* שתפי אותו עם חברות
ואם את עוד לא עוקבת אחרי ברשתות החברתיות
כדאי שתצטרפי (הרבה קורה שם ביומיום)
אינסטגרם
הגעת למקום בו הכל אפשרי, אין איסורים, אין תפריטים ואפשר לאכול הכל (ואפילו הרבה)
אחרי חיים שלמים של מלחמה עם המשקל והגוף, הפרעות אכילה ובעיקר חוסר חיבור לגוף
הבנתי שלחיות בקיצון ולחפש פיתרונות מהירים לעולם לא יוכלו להוביל אותנו לשינוי שאנחנו מחפשות ורוצות לעצמנו.
ואז הגיע טרום גיל המעבר וטרף שוב את הקלפים. מה שאילץ אותי לשבת שוב, לנבור במחקרים, להבין מחדש מה קורה בגוף שלנו ומה הוא צריך ולהתחיל לשנות את האסטרטגיה המוכרת שהפסיקה לעבוד
היום אני מלווה נשים בטרום/גיל המעבר ואחריו בתהליכי ירידה במשקל ואיזון הורמונלי , בדרך המותאמת לצרכים החדשים של הגוף שלנו
המוטו שלי: תעבדי עם הגוף ולא נגדו!
בפודקאסט הזה נדבר על שומנים, הורמונים, תזונה, כושר ומה שביניהם.
אשמח שתעשו דירוג ותשתפו כדי שאוכל להגיע ליותר נשים שצריכות לשמוע את הדברים האלו
אני נטע הירש-כהן - DIETNETA
