הגעת למקום בו הכל אפשרי, אין איסורים, אין תפריטים ואפשר לאכול הכל (ואפילו הרבה)
אחרי חיים שלמים של מלחמה עם המשקל והגוף, הפרעות אכילה ובעיקר חוסר חיבור לגוף
הבנתי שלחיות בקיצון ולחפש פיתרונות מהירים לעולם לא יוכלו להוביל אותנו לשינוי שאנחנו מחפשות ורוצות לעצמנו.
ואז הגיע טרום גיל המעבר וטרף שוב את הקלפים. מה שאילץ אותי לשבת שוב, לנבור במחקרים, להבין מחדש מה קורה בגוף שלנו ומה הוא צריך ולהתחיל לשנות את האסטרטגיה המוכרת שהפסיקה לעבוד
היום אני מלווה נשים בטרום/גיל המעבר ואחריו בתהליכי ירידה במשקל ואיזון הורמונלי , בדרך המותאמת לצרכים החדשים של הגוף שלנו
המוטו שלי: תעבדי עם הגוף ולא נגדו!
בפודקאסט הזה נדבר על שומנים, הורמונים, תזונה, כושר ומה שביניהם.
אשמח שתעשו דירוג ותשתפו כדי שאוכל להגיע ליותר נשים שצריכות לשמוע את הדברים האלו
אני נטע הירש-כהן - DIETNETA
All content for טרום/גיל המעבר, שומנים, הורמונים ומה שביניהם - MENOSHAPE is the property of נטע הירש-כהן and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
הגעת למקום בו הכל אפשרי, אין איסורים, אין תפריטים ואפשר לאכול הכל (ואפילו הרבה)
אחרי חיים שלמים של מלחמה עם המשקל והגוף, הפרעות אכילה ובעיקר חוסר חיבור לגוף
הבנתי שלחיות בקיצון ולחפש פיתרונות מהירים לעולם לא יוכלו להוביל אותנו לשינוי שאנחנו מחפשות ורוצות לעצמנו.
ואז הגיע טרום גיל המעבר וטרף שוב את הקלפים. מה שאילץ אותי לשבת שוב, לנבור במחקרים, להבין מחדש מה קורה בגוף שלנו ומה הוא צריך ולהתחיל לשנות את האסטרטגיה המוכרת שהפסיקה לעבוד
היום אני מלווה נשים בטרום/גיל המעבר ואחריו בתהליכי ירידה במשקל ואיזון הורמונלי , בדרך המותאמת לצרכים החדשים של הגוף שלנו
המוטו שלי: תעבדי עם הגוף ולא נגדו!
בפודקאסט הזה נדבר על שומנים, הורמונים, תזונה, כושר ומה שביניהם.
אשמח שתעשו דירוג ותשתפו כדי שאוכל להגיע ליותר נשים שצריכות לשמוע את הדברים האלו
אני נטע הירש-כהן - DIETNETA
אפשר לאכול פחמימות אחרי גיל 40 או שזה פשוט מתכון לשומן בטני, עייפות וסבל?
בגיל שבו כל נגיסה בלחם מרגישה כמו החלטה גורלית, עולה השאלה:האם הפחמימות הן באמת האויב?או שאולי, דווקא עכשיו, הן הכלי הכי לא מובן שאנחנו חייבות להבין מחדש?
עם כל מה שמשתנה: ההורמונים, רמות הסוכר, העיכול והחשקים האם עדיין יש מקום לפחמימות בתפריט שלנו? ואם כן - איך, כמה ומתי?
זה פרק שייתן לך סוף סוף תשובה פשוטה לשאלה שמטרידה אותך בכל ארוחה.
***להצטרפות לתוכנית MENOPOWER - התוכנית לחיטוב בטרום/גיל המעבר ולאחריו
לסדנה להכרות עם טרום/גיל המעבר
לשאלות, טיפים ותוכן נוסף תעקבי אחרי באינסטגרם
הגעת למקום בו הכל אפשרי, אין איסורים, אין תפריטים ואפשר לאכול הכל (ואפילו הרבה)
אחרי חיים שלמים של מלחמה עם המשקל והגוף, הפרעות אכילה ובעיקר חוסר חיבור לגוף
הבנתי שלחיות בקיצון ולחפש פיתרונות מהירים לעולם לא יוכלו להוביל אותנו לשינוי שאנחנו מחפשות ורוצות לעצמנו.
ואז הגיע טרום גיל המעבר וטרף שוב את הקלפים. מה שאילץ אותי לשבת שוב, לנבור במחקרים, להבין מחדש מה קורה בגוף שלנו ומה הוא צריך ולהתחיל לשנות את האסטרטגיה המוכרת שהפסיקה לעבוד
היום אני מלווה נשים בטרום/גיל המעבר ואחריו בתהליכי ירידה במשקל ואיזון הורמונלי , בדרך המותאמת לצרכים החדשים של הגוף שלנו
המוטו שלי: תעבדי עם הגוף ולא נגדו!
בפודקאסט הזה נדבר על שומנים, הורמונים, תזונה, כושר ומה שביניהם.
אשמח שתעשו דירוג ותשתפו כדי שאוכל להגיע ליותר נשים שצריכות לשמוע את הדברים האלו
אני נטע הירש-כהן - DIETNETA
