הגעת למקום בו הכל אפשרי, אין איסורים, אין תפריטים ואפשר לאכול הכל (ואפילו הרבה)
אחרי חיים שלמים של מלחמה עם המשקל והגוף, הפרעות אכילה ובעיקר חוסר חיבור לגוף
הבנתי שלחיות בקיצון ולחפש פיתרונות מהירים לעולם לא יוכלו להוביל אותנו לשינוי שאנחנו מחפשות ורוצות לעצמנו.
ואז הגיע טרום גיל המעבר וטרף שוב את הקלפים. מה שאילץ אותי לשבת שוב, לנבור במחקרים, להבין מחדש מה קורה בגוף שלנו ומה הוא צריך ולהתחיל לשנות את האסטרטגיה המוכרת שהפסיקה לעבוד
היום אני מלווה נשים בטרום/גיל המעבר ואחריו בתהליכי ירידה במשקל ואיזון הורמונלי , בדרך המותאמת לצרכים החדשים של הגוף שלנו
המוטו שלי: תעבדי עם הגוף ולא נגדו!
בפודקאסט הזה נדבר על שומנים, הורמונים, תזונה, כושר ומה שביניהם.
אשמח שתעשו דירוג ותשתפו כדי שאוכל להגיע ליותר נשים שצריכות לשמוע את הדברים האלו
אני נטע הירש-כהן - DIETNETA
All content for טרום/גיל המעבר, שומנים, הורמונים ומה שביניהם - MENOSHAPE is the property of נטע הירש-כהן and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
הגעת למקום בו הכל אפשרי, אין איסורים, אין תפריטים ואפשר לאכול הכל (ואפילו הרבה)
אחרי חיים שלמים של מלחמה עם המשקל והגוף, הפרעות אכילה ובעיקר חוסר חיבור לגוף
הבנתי שלחיות בקיצון ולחפש פיתרונות מהירים לעולם לא יוכלו להוביל אותנו לשינוי שאנחנו מחפשות ורוצות לעצמנו.
ואז הגיע טרום גיל המעבר וטרף שוב את הקלפים. מה שאילץ אותי לשבת שוב, לנבור במחקרים, להבין מחדש מה קורה בגוף שלנו ומה הוא צריך ולהתחיל לשנות את האסטרטגיה המוכרת שהפסיקה לעבוד
היום אני מלווה נשים בטרום/גיל המעבר ואחריו בתהליכי ירידה במשקל ואיזון הורמונלי , בדרך המותאמת לצרכים החדשים של הגוף שלנו
המוטו שלי: תעבדי עם הגוף ולא נגדו!
בפודקאסט הזה נדבר על שומנים, הורמונים, תזונה, כושר ומה שביניהם.
אשמח שתעשו דירוג ותשתפו כדי שאוכל להגיע ליותר נשים שצריכות לשמוע את הדברים האלו
אני נטע הירש-כהן - DIETNETA
למה הסוכר פתאום עולה יחד עם השומן הבטני דווקא בטרום גיל המעבר?
למה נשים עולות ברמות סוכר ובשומן בטני דווקא בטרום גיל המעבר?מה הקשר בין ירידת אסטרוגן, תנגודת לאינסולין ושומן בטני?ואיך כל זה קורה גם אם את אוכלת בריא, עושה ספורט ואין לך רקע גנטי לסוכרת?
בפרק הזה נבין לעומק:
מה זה אינסולין ואיך הוא אמור לעבוד בגוף
איך משתנה רגישות לאינסולין עם הירידה בהורמוני המין
מהם הסימנים המוקדמים לתנגודת אינסולין (עוד לפני אבחנה רפואית)
למה זה קורה דווקא עכשיו, ואיך זה משפיע על אנרגיה, שינה, מצב רוח ושומן בטני
ואיך ניתן למנוע, לאזן ולשפר את המצב
פרק חשוב במיוחד לנשים בשנות ה־40 וה־50, שמרגישות שהגוף שלהן השתנה ומחפשות להבין למה, ואיך לפעול אחרת.
לינקים שיעזרו לך ליישם:
מנופאוור - התוכנית לחיטוב בטרום/גיל המעבר ואחריה
פגישת ייעוץ חד פעמית איתי
הקוד התזונתי- קורס דיגיטלי לחישוב התקציב האישי
📚ספר הילדים- גיבורי המזון במשימת הצלחת המנצחת (עברית)איך ליצור מערכת יחסים בריאה עם אוכל, גוף ותזונה, כבר מגיל צעיר)
לאינסטגרם שלי
הגעת למקום בו הכל אפשרי, אין איסורים, אין תפריטים ואפשר לאכול הכל (ואפילו הרבה)
אחרי חיים שלמים של מלחמה עם המשקל והגוף, הפרעות אכילה ובעיקר חוסר חיבור לגוף
הבנתי שלחיות בקיצון ולחפש פיתרונות מהירים לעולם לא יוכלו להוביל אותנו לשינוי שאנחנו מחפשות ורוצות לעצמנו.
ואז הגיע טרום גיל המעבר וטרף שוב את הקלפים. מה שאילץ אותי לשבת שוב, לנבור במחקרים, להבין מחדש מה קורה בגוף שלנו ומה הוא צריך ולהתחיל לשנות את האסטרטגיה המוכרת שהפסיקה לעבוד
היום אני מלווה נשים בטרום/גיל המעבר ואחריו בתהליכי ירידה במשקל ואיזון הורמונלי , בדרך המותאמת לצרכים החדשים של הגוף שלנו
המוטו שלי: תעבדי עם הגוף ולא נגדו!
בפודקאסט הזה נדבר על שומנים, הורמונים, תזונה, כושר ומה שביניהם.
אשמח שתעשו דירוג ותשתפו כדי שאוכל להגיע ליותר נשים שצריכות לשמוע את הדברים האלו
אני נטע הירש-כהן - DIETNETA
