Друзья, спасибо за прослушивание. В выпуске есть тест на уровень самооценки. Дублирую текст:Постарайтесь отвечать быстро, не раздумывая, «Да» или «Нет». За каждый да 1 балл. Если нет ручки под рукой, на каждый да - загибайте палец. Вопросов всего 10, пальцев рук хватит в любом случае. Итак, таксируем самооценку. 1. Часто ли вы себя ругаете за допущенные ошибки? 2. Сплетничаете ли вы с друзьями, обсуждая других? 3. У вас отсутствуют четкие цели и планы на жизнь? 4. Вы не посещаете спортзал и пренебрегаете физическими нагрузками? 5. Вы часто переживаете из-за пустяков? 6. Когда оказываетесь в малознакомой компании, то стараетесь не выделяться и быть незаметным? 7. Когда знакомитесь с человеком противоположного пола, умеете поддержать беседу? 8. Критика в ваш адрес становится причиной депрессии? 9. Завидуете ли вы успеху других? 10. Вас ранят неосторожные слова, сказанные в ваш адрес? Результат теста: считаем загнутые пальчики или единички И утренняя практика осознанности. Письменно:Суть упражнения в том, чтобы записать неоконченное предложение, и потом добавлять к нему разные окончания. Единственное требование: чтобы каждое окончание грамматически подходило к основе предложения. Необходимо подобрать как минимум шесть окончаний. * Жить осознанно для меня означает… * Если я сегодня буду действовать на 5 процентов осознаннее… * Если я сегодня буду обращать на 5 процентов больше внимания на то, как общаюсь с людьми… * Если я буду на 5 процентов осмысленнее подходить к самым важным взаимоотношениям… Проанализируйте эти предложения в конце дня. Дополняйте предложения и посмотрите, как изменится ваша жизнь в течение ближайших трех недель. Оставляйте комментарии, пишите вопросы. Записаться на консультацию можно по тел 89825156377. В любом удобном мессенджере Viber WhatsApp Telegramm. Напишите кодовое слово "Подкаст", и 30 минут психологической диагностической сессии будет в подарок. Желаю вам приятного и продуктивного прослушивания.