Ми познайомились з Оксаною в лютому 2024 і коли я дізнався, що у неї величезний досвід, більше 9 років роботи військовим психологом - я зрозумів, що маю записати подкаст з нею. Вона постійно у відрядженнях, тому це було непросто. Але ми знайшли віконце і змогли поговорити про бойовий стрес, підтримку військових, контузію, і багато іншого. А ще про: ✅ Як шукати опору? ✅ Чого очікувати родичам військових? ✅ Що таке контузія ✅ Що таке ПТСР ✅ Як найкраще підтримувати військових ✅ Про військових з інвалідністю і прірву між ними і цивільними ✅ Книги, які допоможуть розібратись в цих питаннях А ще, подивившись випуск, ви дізнаєтесь чому путін боїться гусей! У нас в гостях Зіядінова Оксана - офіцер відділу оперативної психологічної роботи у військах (силах) Центру морально-психологічного забезпечення Збройних Сил України. Розділи відео: 0:21 Тема: про бойовий стрес, підтримку військових. 0:45 Досвід Оксани, військового психолога і чому про це варто говорити 2:32 Що таке бойовий стрес 4:22 Чому тиша - це небезпека? 6:07 Інші симптоми 7:37 Обстріли можуть тривати 8-10-18 годин 8:24 ПТСР (пост травматичний стресовий розлад) що це і як з ним бути. 8:42 Люди отримують травматичний досвід спочатку 9:48 Гостра стресова реакція - що це? 11:23 Пост травматичне стресове зростання 13:00 "Що життя питає у мене в цій ситуації" - досвід Віктора Франкла 14:57 Це може бути опорою 15:16 Контузія - що це в деталях і як з цим бути рідним? 15:35 Різниця між контузією і акубаротравмою; 17:49 Дезорієнтація в просторі; 19:11 Емоційні зміни в характері 19:57 Як діяти близьким військового з цими симптомами; 24:04 Чому гумор на війні рятує з точки зору фізіології; 24:55 Чому путін боїться гусей? 27:42 Важливе для родичів військових; 29:53 Коли військовий повертається у відпустку; 35:11 "Військові, та ви вже набридли" 35:40 Як діяти суспільству? 38:00 Ключове, що ми можемо робити - говорити про реальність військових в своїй бульбашці; 38:45 Люди з інвалідністю - їх багато! Що важливо знати? 43:30 Якщо ти з інвалідністю - ти обмежений стінами квартири, ліфтом і прибудинковою територією 46:01 Це нерозуміння ситуації - я не думаю, що люди спеціально не спілкуються з тими, у кого інвалідність або ампутація; 47:13 Ми або з'єднуємо розірване або ще більше роз'єднуємо 48:43 Як допомагати знаходити сенс? Як ти допомагаєш військовим з цим? 51:17 Як знайти опору на себе? 54:32 Як знайти сенс для себе і цінності? 55:20 Книги, які я рекомендую; 55:38 "Плем'я" 57:05 "У чужомі домі" - про вимушене переміщення 58:10 Джудіт Герман "Психологічна травма та шлях до видужання" 59:12 БЛІЦ. Кінострічка, яку радиш 1:00:51 БЛІЦ. Досвід, який треба прожити кожному 1:01:12 БЛІЦ. Найгірші слова 1:01:20 БЛІЦ. Найкращі слова 1:01:29 БЛІЦ. Як порадиш відпочивати після серйозного стресу? 1:02:49 БЛІЦ. Книга, яку порадиш 1:04:11 БЛІЦ. Що допомагає дорослішати? 1:05:28 P.S. Як і чому Оксана змогла прийти. І як посприяв її чоловік. 1:06:01 Рубрика: Долугі психологи У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #поранені #україна #Війна#психолог #Контузія #ПТСР