בפרק הזה אני מפנקת עם מדיטציה קצרה שעוזרת להיות בטוב וליצור את היום הכי טוב שאפשר.
תשמעו כאן איך זה אפשרי בתקופות מאתגרות,איך זה אפשרי בכלל,איך ניתן לבחור בזה,מה יכול לחזק אותנו וליצור לנו "רזרבות" של טוב,ומה יכול לעזור לנו להיות במקום שמצליח להיות בטוב,ועוד.
אז התמקמו בצורה שהכי מתאימה לכן.ם בכל מקום בו אתן.ם יכולות ויכולים להיות כמה רגעים עם עצמכן.ם – בין אם זה בבית או מחוץ לבית,
והתחילו את המדיטציה.
ניתן להקשיב לה שוב ושוב, כמה פעמים ברצף, או כמה פעמים לאורך היום, או פשוט בעת הצורך.
ועוד דבר:
את המדיטציה מלווה מוסיקה ממש מרגיעה ונעימה שעל הלחן, הנגינה והעיבוד שלה אחראי הבן שלי: תום פייפל.
איזה כיף לכן.ם.
תהנו!
ואם אהבתן.ם – מוזמנות ומוזמנים לכתוב ולפרגן לי כאן וגם להעביר הלאה לכל מי שזה יכול לעניין אותו/אותה.
להתראות בפרק הבא.
* * * * * * * *
אולי תרצו להכיר אותי יותר טוב – כולל כתבה שהתפרסמה עלי:
* * * * * * * *
מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הוואצאפ השקטה שלי להתפתחות אישית ורוחנית,
בה אני משתפת בתכנים בעלי ערך וחומר למחשבה, וגם מיידעת על פרקים חדשים בפודקאסט שלי, קורסים, וובינרים, לייבים בפייסוש ועוד דברים מעצימים שיוכלו לעזור לך בדרך שאת.ה עושה כדי לחיות את החיים הכי טובים שרק אפשר!
פשוט כי אפשר!
להצטרפות יש רק ללחוץ על הלינק:
http://bit.ly/3JuS9bi
* * * * * * * *
איפה אפשר למצוא אותי:
יו-טיוב:https://bit.ly/3nQF0x4
פייסוש:https://www.facebook.com/inbalthetahealing/timeline
אינסטוש:https://www.instagram.com/inbal_thetahealing/
* * * * * * * *
מאמרים נבחרים מהבלוג שלי -
היו לי כאבי גב חזקים במשך 19 שנים - ואין לי יותר:https://bit.ly/3BaxumR
מה הקשר בין גידול במעי לאישה ששוכחת לדאוג לעצמה? ואיך הגידול עבר?https://bit.ly/3eOGo25
לפעמים נדמה לנו שהכל תקוע ושום דבר לא זז.ברוב הפעמים זה ממש לא כך! קבלו נקודת מבט אחרת:https://bit.ly/3U7xJIg
השיעורים שאנחנו לומדים באוניברסיטה של החיים:https://bit.ly/3QG135D
להרגיש את כל מגוון הרגשות - כמה זה חשוב, תמיד, ולמה זה הכי כדאי לנו:https://bit.ly/3Laf4XU
לא חייבים לעבוד מצאת החמה עד צאת הנשמה!https://bit.ly/3LikMan
* * * * * * * *
מדיטציות שלי:
לא נושמים? בלחץ?יש לי מדיטציה של 4 דקות של נשימהhttps://bit.ly/3BCkW9c
וגם מדיטציה של 6 דקות שעוזרת להירגע:https://bit.ly/3xmU3nr