Спілкуємось з Ярославом, який вже більше 5 років займається бігом. Зокрема, обговорюємо:
- Чим відрізняються шосейні марафони від трейлраннінгу?
- Персональний досвід Ярослава бігу в лісах та горах
- Вплив бігу на здоров’я та травми
- Харчування під час змагань
- Чи дороге задоволення – серйозно займатися бігом?
- Що не так з музикою на змаганнях?
… і багато іншого
Посилання, які згадуються в епізоді:
Бот з інформацією для тих, хто бігає – з розкладом змагань, тренерами, знижками, лікарями: @RunningMenu_bot
Книга "Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds"
Книга “Living with a SEAL: 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet”
Книга “Їж правильно, біжи швидко. Правила життя надмарафонця”