Какие книги по саморазвитию и психологии действительно меняют жизнь, а какие дают только краткосрочную мотивацию? Психолог и коуч Юля Цандере делится своим личным списком из семи, действительно, стоящих книг. Эти книги помогут лучше понимать себя, работать со стрессом и тревогой, перестать быть «удобной», наладить отношения с телом и научиться жить осознанно здесь и сейчас. Не знаешь, что почитать, если ты устала от однотипных бестселлеров и хочешь реально продвинуться в теме личностного роста и самореализации? Этот выпуск для тебя! _____________________ Забрать подарок от Юли – три быстрые практики, чтобы стать счастливее – https://www.t.me/candere_bot Клуб «Внутренний ориентир» – присоединяйся! Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя. Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном. Анкета на вступление: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link _____________________ Поддержать подкаст: Подписывайся, ставь лайк и делись своими инсайтами в комментариях ❤️ ► Подписывайся на соцсети Юли Цандере: Telegram канал - https://t.me/juliatsandere _____________________ 00:00 Как выбрать что читать? 7 книг, которые точно помогут почувствовать себя лучше 02:40 Книга №1: как управлять стрессом и выключать тревогу 04:40 Книга №2: почему мы чувствуем те или иные эмоции 05:51 Книга №3: как перестать быть удобной 06:55 Книга №4: как научиться быть добрым к себе 09:27 Книга №5: о том как наша жизнь отражается в нашем теле 10:09 Книга №6: как возвращаться в настоящий момент 11:41 Книга №7: все начинает работать, если решить эту проблему Бонусная книга – рекомендация от Ксении Бутовой. Полный выпуск – https://youtu.be/uZH8RGK5WVk?si=6WUPWknNKDJYDGSb #книги #книгидлясаморазвития #лучшиекниги #топкниг #чтопочитать #саморазвитие #личностныйрост #самореализация #книгипопсихологии #любимыекниги #мотивация #какнайтисебя #юляцандере #психология #коучинг