Дофамін — наш двигун, серотонін — баланс і стабільність, окситоцин — близькість і довіра? У цьому епізоді розбираємось, чи це відповідає дійсності та як ці три нейромедіатори формують наш настрій, поведінку й навіть стосунки. Чому вони “падають” та що можна зробити, щоб мозок знову працював “на радість” у всіх сенсах.
Нагадую про постійний збір на тактичні потреби Окремої групи спецпризначення ГУР на сотні маленьких речей, без яких виконання бойових завдань стає в рази складнішим. Ми знаємо, що переживати складне легше, коли є опора. Станьмо такою опорою тим, хто тримає фронт🙌🏻
🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6
💳Номер картки банки 4441 1111 2192 8695
🍀PayPal sistimmer@gmail.com
Запрошую долучитись до спільноти "Як це пережити?!" на МоноБазі https://base.monobank.ua/how2surviveit та тих, хто в серпні має змогу виграти від мене книгу "Дофамінове покоління".
Таймкоди:00:00 Нейромедіатори: що це і для чого вони нам
02:42 Окситоцин – гормон любові?
04:38 Дофамін – наша мотивація?
06:42 А серотонін?
08:58 Як це дослідили
12:01 Груповий ефект
15:06 Що знижує виділення гормонів
21:48 Як додати собі дофаміну, серотоніну та окситоцину?
Підказки:
1. Доторк точно лікує? https://youtu.be/_JHDgRpfuvQ
2. Після обстрілів та трагічних новин: як зібрати себе докупи https://youtu.be/cgxGTM-MxbM
3. Коли опустився на дно, а там … точка опори https://youtu.be/cHxvFJftcz0
4. Перфекціонізм https://youtu.be/9NcwMGxNXmU