Подкаст о ментальном здоровье, отношениях и заботе о себе.
Привет, я — Таня и это мой подкаст «Мне можно». Вместе с врачами, психологами, нутрициологами обсуждаем то, с чем сталкиваются многие: как справляться с тревожностью, как не терять себя в отношениях, как заботиться о теле без фанатизма и стыда.
Для всех, кто устал гнаться за идеалом и хочет жить в своём ритме. Без перфекционизма, суеты и чувства вины.
All content for Мне можно is the property of Таня Егорова and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст о ментальном здоровье, отношениях и заботе о себе.
Привет, я — Таня и это мой подкаст «Мне можно». Вместе с врачами, психологами, нутрициологами обсуждаем то, с чем сталкиваются многие: как справляться с тревожностью, как не терять себя в отношениях, как заботиться о теле без фанатизма и стыда.
Для всех, кто устал гнаться за идеалом и хочет жить в своём ритме. Без перфекционизма, суеты и чувства вины.
Как научиться оптимизму? Разбираем книгу Селигмана вместе с психологом
Мне можно
53 minutes
4 months ago
Как научиться оптимизму? Разбираем книгу Селигмана вместе с психологом
В этом эпизоде обсуждаем книгу Мартина Селигмана «Как научиться оптимизму» и главный тезис: оптимизм — это не врожденное качество, а навык, которому можно научиться.
Вместе с приглашенной гостьей — клиническим психологом и психотерапевтом Еленой Кабаковой — разбираемся как формируются наши мысли и отношение к миру, что такое выученная беспомощность и как она влияет на повседневную жизнь, рассматриваем техники, которые предлагает Селигман для развития оптимизма и многое другое.
Если вы чувствуете, что застряли в негативе, устали от тревожных мыслей или просто хотите понять, как работает психика и что с этим делать — этот выпуск для вас.
Подписывайтесь на подкаст «Мне можно», чтобы не пропустить новые выпуски.
Блог Тани https://www.instagram.com/tanya__egorova/
Блог Елены https://www.instagram.com/kabakova_psy/
Мне можно
Подкаст о ментальном здоровье, отношениях и заботе о себе.
Привет, я — Таня и это мой подкаст «Мне можно». Вместе с врачами, психологами, нутрициологами обсуждаем то, с чем сталкиваются многие: как справляться с тревожностью, как не терять себя в отношениях, как заботиться о теле без фанатизма и стыда.
Для всех, кто устал гнаться за идеалом и хочет жить в своём ритме. Без перфекционизма, суеты и чувства вины.
