Позволи времето да започне да работи за теб, не срещу теб.🎙️Днес в подкаста "НиеЖенитеСДимитринаСилиан"ви представям Вяра Михайлова-– треньор, нутриционист и предприемач.🆕"Да превърнем времето в свой съюзник." – Вяра Михалова/Епизод 119Три думи, с които Вяра се описва:✨ позитивна✨ търсеща✨ намиращаСлед дългогодишна кариера в търговията и управлението, раждането на сина ѝ я отвежда по нов път – към личностно развитие, критично мислене и грижа за здравето. Това е повратната точка, която я подтиква да се запише в академията Strong by Science и да практикува като фитнес треньор и нутриционист.Днес, Вяра отново се впуска в ново предизвикателство и се връща в корпоративния свят – но вече с друг поглед и друга енергия без страх за успех, за да надскочи себе си отново.🔉Какво ще чуете в епизода?🔸 Как да се справим с трудностите след майчинството и усещането, че изоставаме професионално.🔸 Как да превърнем тренировките във важна, но лека част от деня си.🔸 Как да изградим постоянство и устойчиви навици, без да се разсейваме🔸 Как да бъдем критични към информацията – и по-нежни към себе си🔸 Как да намерим време за себе си, дори когато денят ни е пълен🔸 Защо е важно да не се сравняваме с другите и да следваме своя ритъм🔸 Силата на критичното мислене и умението да слушаме в свят, пълен с шум🔸 И едно специално послание от Вяра към всички дами📚Книги, препоръчани от Вяра Михайлова:✔️"Как да печелите приятели и да влияете на хората” - Дейл Карнеги.👇Повече за Вяра можете да научите тук:👉  / mihaylovavyara.  .👉https://www.facebook.com/share/18Fwub...👉  / vyara-mihaylova-79266316.  .⚒️Можете да подкрепите подкаста тук:👉   / podcastniejenitesdimi  👉 Facebook:   / podcast.nie.jenite.sdimi  👉 TikTok: @podcast.nie.jenite.sdimi👉 LinkedIn: https://bit.ly/4juKx8i00:00 - Въведение03:44 - Академията на Strong by Science08:45 - Ползите от тренировките12:36 - Оптимален брой тренировки16:28 - Търсене на помощ20:00 - Калкулация на разходите23:18 - Завръщане в корпоративния свят27:39 - Перфекционизъм31:51 - Постоянството в тренировките35:06 - Организация на деня39:18 - Социални мрежи и реалност42:45 - Слушане на тялото45:37 - Мечти и цели51:34 - Послание към дамите🔥 Можете да слушате подкаст "Ние, жените с Димитрина Силиан" докато шофирате, домакинствате, спортувате или се разхождате.🔥 Ще се вдъхновите, ще се заредите с енергия и ще откриете полезни идеи, които можете да приложите в своето ежедневие, за да бъдете по-успешни и щастливи!Chapters