В первом эпизоде обсуждаем, зачем нам вообще осанка и здоровая спина и что делать, если с этим проблемы. Эпизод разделен на 2 части. Полюбопытствовать: Мишин сайт https://michael-fitnes.ru/ Оглавление: 0:16 - откуда подкаст 0:50 - "Если бы это было полезно, пенсионеры ходили бы в спортзал. Массово" 2:23 - "Коррекция сколиоза у взрослых — неоднозначно" 4:58 - люди без сколиоза - кто такие? 7:15 - когда нам больно, это что такое? 9:04 - кто ходит на коррекцию осанки? что делают на 1 тренировке? 10:50 - можно исправить спину в спортзале? 11:57 - "Спортзалы напоминают метро: там большая группа людей с самыми разными задачами" 12:52 - про идеальную тренировку. "Надо знать слои, когда что накладывать" 15:14 - сидеть, сгорбив спину, — это плохо? 15:59 - "Человек внезапно смертен": зачем человеку спина, которая не болит? "Если человек расположен в пространстве оптимально, всегда можно донести суть до своего собеседника" Продолжение в эпизоде Как не загнуться | Часть 2