В этом выпуске мы разбираем, насколько много можно изменить за 365 дней. Что на самом деле можно успеть за год? Какие результаты достижимы, если поставить цель и идти к ней каждый день? Говорим о дисциплине, мотивации, привычках и подходе к саморазвитию.
Telegram: https://t.me/globallyaboutnothing
Мы говорим о том:
• почему мотивация не работает без системы,
• как избежать выгорания на длинной дистанции,
• как превратить рутину в инструмент прогресса,
• как действовать, даже когда нет вдохновения,
• зачем фиксировать инсайты и как это влияет на самоощущение,
• как ответственность перед другими помогает не сдаваться,
• и что происходит, когда ты доверяешь себе хотя бы на год.
📍Таймкоды:
00:00:00 Введение и тема подкаста
00:01:11 Влияние времени и тренды
00:02:58 История о Грише Григоконе
00:07:34 Благодарность и инсайты
00:09:39 Личный опыт в игре
00:11:55 Важность дисциплины и мотивации
00:13:17 Маленькие шаги и их значение
00:15:13 Спринт и марафон
00:17:13 Система мотивации и дисциплины
00:18:55 Теория касты ролей
00:21:44 Экстренные задачи и ускорение
00:23:38 Важность изменений
00:25:34 Личный опыт и цели
00:26:45 Дисциплина и цели
00:32:34 Неочевидные шаги
00:35:13 Изучение английского языка
00:36:12 Использование Google и Duolingo
00:38:10 Ответственность и самоконтроль
00:38:57 Изменение мышления
00:40:34 Ответственность и привычки
00:42:34 Маленькие шаги к успеху
00:45:25 Влияние возраста и рутины
00:46:24 Школа и образование
00:48:22 Влияние системы на жизнь
00:51:33 Система образования и обучение
00:53:27 Выбор направления обучения
00:55:23 Личный опыт и выбор факультета
01:00:23 Карьерное развитие и обучение
01:03:31 Время и рутина
01:04:29 Разные подходы к действиям
01:05:14 Опыт и неудачи
01:06:26 Культура действия
01:11:41 Подписка как тренд
01:12:33 Примеры подписок
01:13:31 Преимущества подписки
01:16:05 Проблемы и перспективы
01:18:16 Личные изменения
01:21:51 Воспоминания и планы
01:26:14 Ценность времени
01:28:11 Эмоции и ответственность
01:31:01 Взрослая жизнь и воспоминания
01:34:27 Воспоминания о Кубе
01:36:18 Планы на будущее
01:37:42 Путешествия в одиночку
01:40:11 Деньги как ресурс
01:43:06 Важность общения
01:44:20 Эволюция подкаста
01:45:12 Влияние подкаста на сон
01:46:12 Миссия подкаста
01:47:07 Взаимодействие с аудиторией