🌬️ 打噴嚏的日常:你不是感冒，是過敏！

別再以為鼻塞就是小感冒，其實你的免疫系統才是幕後黑手。全球約有三成的人深受過敏性鼻炎之苦，尤其台灣學童更是重災區。從塵蟎、花粉、貓狗，到冷空氣、PM2.5，鼻子都可能瞬間「啟動防禦模式」。雖不致命，但睡不好、腦袋昏沉、工作效率大打折，誰受得了？

🌿 現代醫學治標，中醫治本？

噴劑、抗組織胺、洗鼻子的確能讓你暫時「呼吸自由」。但要根治，得看體內的「氣血陰陽」有沒有搞定！中醫認為，肺、脾、腎這三位老夥計若虛弱，外邪就趁機進鼻。治療會依證型調理，像「肺氣虛寒」就要溫肺散寒，「脾氣虛」則要健脾化濕。針灸、艾灸、電針等療法更是中醫界的「鼻炎救援隊」，從通經絡、調免疫下手，幫你把過敏體質慢慢調回正軌。

🌿 從鼻到全身:保養才是長久之計

別讓鼻子一進冷氣房就罷工！保暖、避風、規律運動，是調養的三大金律。飲食上別嗜冰飲，改吃溫補食材像山藥、薑、紅棗，幫脾胃打底。每天按摩迎香、印堂、合谷等穴位，讓鼻竅順氣又順心。更進階的還有三伏貼，順著節氣敷貼穴位，預防勝於治療。中醫的核心觀點是「治未病」，調好體質，鼻子自然不會一言不合就鬧脾氣。

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