בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק הנושא של השפעת המדיה החברתית על דימוי הגוף והביטחון העצמי שלנו. נדבר על איך אידיאל היופי המודרני מעוצב דרך הרשתות החברתיות, ההשוואות החברתיות הבלתי פוסקות שהן מעוררות, וההשפעות הפסיכולוגיות שלהן – כולל חרדה, דיכאון, ושינויים בהרגלי התזונה והכושר שלנו.

נבחן את ההשלכות של תכנים ברשתות על אורח החיים שלנו, כולל טרנדים בעייתיים שמובילים לחוסר איזון ולפעמים אפילו לפגיעות פיזיות ונפשיות. נדבר גם על החשיבות של יצירת מודעות עצמית, הצבת גבולות ברשתות החברתיות, ובחירת סביבה חיובית שמקדמת קבלה עצמית.

זהו פרק שמחבר בין התפתחות אישית, תזונה וכושר, ויעזור לכם להפוך את המדיה החברתית מכלי שמחליש – לכלי שמחזק ומעצים.