בפרק הזה אני מדברת על מנוחה, אבל לא רק מנוחה של 'תעצרי רגע' אלא מנוחה שבאמת מאפשרת לגוף ולנפש להתאפס, להשתחרר ולהתמלא מחדש.
לא פעם אנחנו מרגישות גם כשאנחנו נחות, אנחנו לא באמת נחות. אנחנו ישנות בלילה אבל מתעוררות עייפות בבוקר כאילו עבדנו כל הלילה, אנחנו נחות בסופי שבוע, ולפעמים אפילו במהלך היום, אבל לא מרגישות שנחנו. עדיין עייפות ביומיום.
למה זה קורה?
בפרק היום אני נכנסת בדיוק לשם. למה הגוף שלנו לא באמת נרגע גם כשאנחנו עוצרות, מה קורה למערכת העצבים כשאנחנו נחות רק מבחוץ, ועל ההבדל בין להירגע לבין להתחדש באמת.
אני מדברת על 7 סוגי המנוחה שהגוף, המוח והנפש שלנו צריכים, ואיך כל אחת מאיתנו יכולה למצוא את הסוג שחסר לה כדי לחזור לחיים מלאי אנרגיה, ריכוז ושקט פנימי.
******************
מתנה - מלאה באנרגיה - הצ׳קליסט להורדה
https://www.ayeletrosenfeld.co.il/checklist-energy/?ref=podcast
באתר שלי:
תמצאי תכנים נוספים, קורסים וכל הדרכים להצטרף למסע לאנרגיה וויטליות גבוהות.
https://www.ayeletrosenfeld.co.il/
https://www.healthyfamily.co.il/
מוזמנת לאינסטגרם: