В этом выпуске подкаста «Разберёмся» коуч Полина Мельцер и журналист Юлия Бордовских честно и без прикрас разбирают кризисы: личные, профессиональные, экзистенциальные. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях. 👉 Где ломаются даже сильные? 👉 Как превратить кризис в возможность? 👉 Почему иногда нужно не бороться, а просто… отпустить? Подписывайтесь на социальные сети ведущих подкаста Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/ Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yulia Телеграмм Юлии: https://t.me/vitaminluv Телеграмм Полины: https://t.me/polinameltser По вопросам рекламы пишите: reklama.bordovskih@gmail.com Тревога, выгорание, чувство потерянности — знакомо? Вы не одиноки. «Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого: 💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног? 💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах? 💬 Что делать, если старые правила больше не работают? Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях. Ну что, разберёмся? В этом видео: 00:00 Старт! Знакомство с подкастом «Разберёмся»: Честные разговоры о жизни и кризисах 01:07 Зачем мы это придумали? Поговорим о сложном простым языком 02:46 Самые сложные ситуации в жизни Юлии Бордовских 04:08 Стоит ли говорить о проблемах? Плюсы и минусы откровенности 05:35 С чем столкнулась Полина Мельцер? 07:37 Кризис — выход из зоны комфорта 09:19 Перезагрузка: Почему Юлия Бордовских уехала в Америку? 10:38 Как просить о помощи? 11:39 Зачем нужны кризисы? Смысл трудностей в жизни человека 12:22 Как понять, чего ты хочешь. Инструкция при потере ориентиров 13:55 Как выйти из кризиса? Практические шаги 15:21 Первая помощь в кризисе: Что делать прямо сейчас? 16:51 Токсичные мысли: Как самовнушение разрушает нашу жизнь? 18:05 Вы не одиноки! Почему важно чувствовать поддержку 19:15 Советы при кризисе: Рабочие методы от Юлии Бордовских * Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России