Как сбросить 30 кг за 6 месяцев и не сломаться на полпути? В этом подкасте мы разобрали реальный путь похудения – с трудностями, мотивацией, правильным питанием и тренировками. Наш гость https://www.instagram.com/armann.standup весил 103 кг и поставил себе цель: к лету минус 30 кг. Как он питается? Какой у него режим тренировок? С какими соблазнами сталкивается? Всё это и многое другое – в выпуске! 📌 Темы подкаста: ✅ Главные ошибки при похудении ✅ Как бороться с ленью и срывами ✅ Реальный план питания и тренировок ✅ Можно ли худеть без спортзала? Я в других соц. сетях: Instagram - https://www.instagram.com/kadarmenov_arman TikTok - https://www.tiktok.com/@kadarmenov_arman VK - https://vk.com/kadarmenov_arman 🔥 Подпишись, если хочешь узнать реальные истории похудения! За съемку и монтаж подкаста - благодарность компании: Instagram: https://www.instagram.com/mediaspark.kz/ Сайт: https://mediaspark.kz