Смерть — это единственное, что гарантированно каждому живущему. Но, вопреки страху и тревоге, принятие её неизбежности способно снизить стресс, переоценить мелочи и помочь сосредоточиться на самом важном. Мы поговорим о том, как страх смерти лежит в основе многих наших переживаний, и как идеи экзистенциальной психотерапии Ирвина Ялома дают нам инструменты для работы с этим страхом. Вы узнаете: • Почему мысли о смерти не должны пугать, а могут вдохновлять. • Как осознание конечности жизни помогает справляться с тревогой. • Какие практики и вопросы помогут вам пересмотреть свою жизнь и найти её смысл. Эпизод будет интересен тем, кто ищет осознанность, хочет уменьшить стресс и улучшить качество своей жизни. Мы не будем давить мраком — это выпуск о жизни, ценности каждого дня и внутренней свободе. Включайте, и давайте посмотрим в лицо самому важному вопросу, который помогает найти ответы на все остальные. В этом выпуске я также делюсь практикой исследования собственной смертности, которая позволит вам глубже соприкоснуться с этой темой и переосмыслить своё отношение к жизни. Ссылка на практику. Проект Death Foundation, о котором я упомянаю в выпуске: https://ru.deathfoundation.com/ Музей Мировой Погребальной Культуры https://musei-smerti.ru/