Дорогие подписчики, учебный год начался, и мы тоже возвращаемся! Ура? Ура!
Целый сезон мы посвятили обсуждению разных эмоций и нам пришла классная идея - записать бонусный выпуск с телесным психотерапевтом Полиной Поручиковой. Наша гостья Полина - психолог в телесно-ориентированном подходе и гипнотерапевт, специализирующийся на семейных и детско-родительских отношениях.
Вместе с Полиной мы обсудили особенности телесно-ориентированного подхода и про то, как "застрявшие" эмоции влияют на формирование тела и характера человека. Этот выпуск будет завершением прошлого сезона про эмоции, и переходом к новому, посвященному чувствам (упс, спойлер).
Тайм-коды:
00:00:39 - вступление
00:01:57 - история Полины о том, как она пришла в профессию
00:07:43 - что такое телесная терапия?
00:11:10 - как часто люди игнорируют свое тело и чувства?
00:13:40 - о важности запроса в телесной терапии
00:17:12 - кому нужно обращаться к телесному терапевту?
00:22:38 - связь эмоций с телом
00:28:10 - страх
00:29:50 - как можно разрядить эмоции?
00:32:02 - обида
00:34:03 - стыд
00:37:40 - гнев
00:38:45 - отвращение
00:40:47- какой человек считается здоровым?
00:42:57 - инструменты телесной терапии (движения, прикосновения, дыхание, звучание)
00:46:25 - упражнение «зернышко» для расслабления
00:54:41 - упражнение «коврик» от тревоги и сильного стресса
00:58:18 - фильмы о телесной терапии
00:59:25 - завершение