در اولین اپیزود از این دوره نوشتن، به موضوع نوشتن از احوالات اولیه و روزانه پرداخته‌ام. این اپیزود به بررسی اهمیت ثبت لحظه‌ها، افکار و احساسات روزمره می‌پردازد. نوشتن از اتفاقات و احوالات روزمره نه تنها به ما کمک می‌کند تا ارتباط بهتری با خودمان برقرار کنیم، بلکه به مرور زمان باعث می‌شود الگوها و تغییرات درونی‌مان را بهتر درک کنیم.
این نوع نوشتن می‌تواند به عنوان یک تمرین ساده و در عین حال تأثیرگذار، دریچه‌ای به سوی خودآگاهی و شناخت بیشتر از خودمان باشد. در این اپیزود به نکاتی پرداخته‌ام که به شما کمک می‌کند تا نوشتن از زندگی روزمره را به یک عادت تبدیل کنید و از آن به عنوان ابزاری برای رشد فردی استفاده کنید.