3 бесплатных видео о программе "Циклы Силы"- https://meleshkod.ru/kurs Спец. предложение на лучших условиях на Циклы Силы с 23 по 25 декабря: https://meleshkod.ru/2025 Telegram канал Дмитрия (подкасты, статьи, личные мысли на важные темы) https://t.me/meleshkod_ru ТАЙМ КОДЫ 0:30 О подкасте 1:05 Я недостаточно хорош 4:37 Внутренний критик 9:02 Обесценивание похвалы 13:42 Синдром самозванца 19:32 Не могу сказать «нет» 23:12 Сравнение себя с другими 30:11 Страх ошибки 38:47 Как повысить самооценку 44:00 О программе Циклы Силы ОПИСАНИЕ ВИДЕО "Я недостаточно хорош" - эта мысль разрушает жизни миллионов людей. Низкая самооценка проявляется в синдроме самозванца, неспособности принимать комплименты, страхе ошибок и невозможности сказать "нет". Постоянное сравнение себя с другими и жесткий внутренний критик отравляют каждый день. Эти проблемы не приходят по отдельности - они образуют порочный круг. Вы обесцениваете свои достижения, не верите в похвалу, боитесь совершить ошибку и живете с ощущением, что "скоро все узнают, что я обманщик". Внутренний критик не дает покоя, заставляя вас постоянно доказывать свою ценность. Неумение отказывать приводит к выгоранию, а сравнение с другими к хронической неудовлетворенности жизнью. В этом подкасте мы разбираем ключевые аспекты низкой самооценки и даем практические инструменты для работы над собой. Вы узнаете, как справиться с внутренним критиком, преодолеть синдром самозванца, научиться принимать похвалу и перестать бояться ошибок. Конкретные рекомендации повышения самооценки помогут вам выстроить здоровые отношения с собой. -- Авторы подкаста Дмитрий Мелешко Павел Болвинов