Как научиться осознавать и понимать свои эмоции? И какие могут быть последствия, если их подавлять? В гостях у билайн университета эксперт в области ценностного коучинга и управления эмоциональным состоянием - Андрей Венедиктов, который поделится секретами выстраивания ресурсного состояния сегодня, завтра, всегда. 00:07 анонс выпуска 01:06 знакомство с гостем, Андреем Венедиктовым 01:41 упражнение из тренинга: «я люблю свою работу» 02:26 триада ресурсного состояния: что это? 03:41 о чем поговорим 06:02 два навыка управления своим эмоциональным состоянием 10:49 эмоции: помогают или мешают? 15:56 почему не рекомендуется подавлять свои эмоции? 19:36 негативные последствия подавления эмоций 22:02 три ключевых элемента управления эмоциями 27:30 фокус внимания 28:04 Уолт Дисней, пример 28:56 как не застревать в прошлом, а фокусироваться на настоящем 30:22 перестаем расценивать эмоции, как хорошие и плохие 32:12 страх проявления эмоций 34:57 домашнее задание Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях #поддругимуглом, оставьте нам отзыв или присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу. Там мы на ежедневной основе делимся микролернинговым форматом обучения и развития: полезные карточки, лайфхаки, статьи, лекции и новости из жизни билайн университета. Мы верим, что можно на ежедневной основе прокачивать свои навыки и формировать свою экспертизу. Присоединяйся. Открытый лекторий билайн университета на YouTube