Участвуйте в 8-недельной программе по развитию осознанности MBSR со мной! Подробности на сайте: bondin.su/club Эта медитация представляет собой глубинную практику самоисследования, основанную на методах схематерапии. Она помогает установить связь между текущими эмоциональными реакциями и опытом из прошлого, особенно из периода ранней юности. Для кого: Людей, которые хотят лучше понять причины своих эмоциональных реакций Тех, кто находится в процессе психотерапии и хочет углубить самопознание Людей, готовых к осознанной работе с не слишком травмирующими воспоминаниями Тех, кто испытывает повторяющиеся эмоциональные паттерны и хочет понять их истоки Противопоказания: Не рекомендуется при острых психологических состояниях Не подходит для работы с тяжелыми травмами (интенсивность выше 6/10) Не следует практиковать в состоянии сильного стресса или тревоги Эффект: Понимание связи между текущими реакциями и прошлым опытом Осознание корней эмоциональных паттернов Выявление неудовлетворенных потребностей из прошлого Материал для дальнейшей проработки с терапевтом Особенность практики в том, что она является диагностическим инструментом, а не терапевтическим вмешательством. Полученные инсайты рекомендуется обсудить со специалистом для наиболее эффективной интеграции опыта.