Погрузитесь в научно обоснованную практику, которая за время одной поездки снизит уровень кортизола и вернет ясность ума. Основанная на нейробиологии и дыхательных техниках, эта медитация незаметно для окружающих снимет напряжение от толчеи и шума, превратив дорогу в источник энергии. Тысячи исследований подтверждают: даже 9 минут глубокого расслабления перезагружают нервную систему — начните сейчас, чтобы к концу записи ощутить прилив спокойствия. Не теряйте ни минуты. Включите до следующей станции и почувствуйте, как метро работает на вас.