【チートデー】脂質と美味しさのせめぎ合い

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魂とつながる対話チャネル

直樹 | ソウルトラベラー

30 episodes

14 hours ago

海外旅行の非日常が日常に。タイのビーチリゾート・サムイ島に移住し、気がついたらもうすぐ10年。魂軸で生きる生き方・ライフスタイルを綴っています。フルリモートのフリーランス。 Spotifyで聴くには↓ https://open.spotify.com/show/23nOE1geStoZSmkbOlfXn5 note記事 https://note.com/naoki_nomad

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【チートデー】脂質と美味しさのせめぎ合い

魂とつながる対話チャネル

11 minutes 9 seconds

9 months ago

【チートデー】脂質と美味しさのせめぎ合い

このエピソードでは、サムイ島在住のライフタイムトラベラーが、ボディメイクにおけるチートデーの重要性と実践について語ります。週に一度の「好きなものを食べていい日」を、どう賢く取り入れるか？そして、思わぬ落とし穴にハマった失敗談とは？タイ・クラビの美しい風景を背景に、リラックスした雰囲気でお届けする健康トーク。食事管理とご褒美のバランスを、リアルな体験談とともに考えます。 Substackはじめました！ →https://naokis.substack.com Spotifyで視聴するにはこちら。 https://open.spotify.com/show/23nOE1geStoZSmkbOlfXn5 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/604329bce6747bcbc8a355cd