Вы проводите вечера и выходные дома или в офисе, решая проблемы, отвечая на сообщения и проверяя бесконечные уведомления? Вы постоянно недосыпаете и вам кажется, что мир крутится только вокруг работы? Если в этих словах вы узнали себя, то этот выпуск для вас. Сегодня говорим о том, почему работать на износ - это новая норма жизни, почему переработки - это плохо, и чем они грозят, как найти баланс между работой и жизнью, и нужно ли вообще его искать.
Тайм-коды:
2:23 – Как люди относились к работе раньше
9:34 – Причины хронического стресса от работы
15:43 – Что такое эмоциональное выгорание
18:28 – Концепция Work-life balance
25:28 – Как не допустить эмоционального выгорания
В выпуске я упоминаю:
🎧 Слушать подкаст в других приложениях
♪ Музыка из выпуска:
Nothanks - Beacon of Hope
♡ Если вам нравится подкаст, ставьте оценку в iTunes, пишите отзывы, делитесь им в своих соцсетях