Если вы тревожитесь, устаете, застреваете в чувстве вины и постоянно думаете, что с вами «что‑то не так» — здесь вы сможете выдохнуть и начать относиться к себе бережнее.
Меня зовут Виктория Девлет, я психолог, живу в солнечной Флориде и занимаюсь любимым делом — помогаю людям возвращать опору внутри себя. Я работаю в подходах EMDR, КПТ и IFS: в подкасте разбираю сложные переживания простыми словами и показываю, как травма, тревога и выгорание отражаются на теле и эмоциях.
«Дом внутри» — это пространство, где не нужно быть «лучшей версией себя». Здесь можно учиться слышать себя, замечать свои эмоции и выбирать к себе тепло вместо бесконечной самокритики.
Мой телеграм канал со статьями о тревоге, депрессии, травме и релаксации:
https://t.me/vikadevlet
All content for Дом внутри is the property of Виктория Девлет and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Если вы тревожитесь, устаете, застреваете в чувстве вины и постоянно думаете, что с вами «что‑то не так» — здесь вы сможете выдохнуть и начать относиться к себе бережнее.
Меня зовут Виктория Девлет, я психолог, живу в солнечной Флориде и занимаюсь любимым делом — помогаю людям возвращать опору внутри себя. Я работаю в подходах EMDR, КПТ и IFS: в подкасте разбираю сложные переживания простыми словами и показываю, как травма, тревога и выгорание отражаются на теле и эмоциях.
«Дом внутри» — это пространство, где не нужно быть «лучшей версией себя». Здесь можно учиться слышать себя, замечать свои эмоции и выбирать к себе тепло вместо бесконечной самокритики.
Мой телеграм канал со статьями о тревоге, депрессии, травме и релаксации:
https://t.me/vikadevlet
«Дом внутри» — подкаст для тех, кто устал жить в режиме спешки и выживания. Здесь вы научитесь уменьшать тревогу, расслабляться и находить ощущение внутренней опоры.
В каждом выпуске мы разбираем техники замедления, расслабления, восстановления сна и жизненного ритма.
Я — Виктория Девлет, психолог. Опираюсь на доказательные методы — EMDR, КПТ и IFS. Они помогают снять внутреннее напряжение, вернуть телу спокойствие и снова почувствовать себя живым.
Если вам нужно место, где вы можете получить поддержку.
Мой телеграм канал со статьями о тревоге, депрессии, травме и релаксации:
https://t.me/vikadevlet
Дом внутри
Если вы тревожитесь, устаете, застреваете в чувстве вины и постоянно думаете, что с вами «что‑то не так» — здесь вы сможете выдохнуть и начать относиться к себе бережнее.
Меня зовут Виктория Девлет, я психолог, живу в солнечной Флориде и занимаюсь любимым делом — помогаю людям возвращать опору внутри себя. Я работаю в подходах EMDR, КПТ и IFS: в подкасте разбираю сложные переживания простыми словами и показываю, как травма, тревога и выгорание отражаются на теле и эмоциях.
«Дом внутри» — это пространство, где не нужно быть «лучшей версией себя». Здесь можно учиться слышать себя, замечать свои эмоции и выбирать к себе тепло вместо бесконечной самокритики.
Мой телеграм канал со статьями о тревоге, депрессии, травме и релаксации:
https://t.me/vikadevlet
