Привет-привет! На связи Настя и Галя и свеженький выпуск любимого подкаста. Тут мы обсудили, почему несмотря на усилия и правильное питание, вес может не снижаться. Мы разобрали истинные причины этой проблемы — от недостатка знаний о калориях до психических и эндокринных нарушений. Если вы устали от постоянных попыток похудеть или готовы собрать все в кучу, этот выпуск для вас! Приготовьтесь узнать много нового и полезного о том, как наладить отношения с едой и своим телом. Тайм-коды эпизода для вас: 02:40 — Почему кажется, что ешь мало 04:35 — Кейс из практики и иллюзия «безобидной еды» 06:30 — Подсчёт калорий: зачем он вообще нужен 07:03 — РПП и приступообразное переедание 08:55 — Эндокринные причины и гормональные сбои 10:27 — Что делать, если вес не снижается 12:52 — Психические расстройства и вес 15:10 — Медикаменты и набор веса 16:45 — Тревога, депрессия и самодиагностика 18:34 — Почему тревога — это нормально 21:08 — Генетика и склонность к набору веса 22:02 — Привычки и образ жизни 24:58 — Замкнутый круг: еда — вес — ненависть к себе 27:44 — Слёзы ведущей, поддержка и вывод выпуска На мой скромный взгляд, этот выпуск подкаста получился одним из самых глубоких… Мы там и поспорили, и я понудела,  слышу в себе ботанические нотки (вы тоже услышите), и посмеялись, и поплакали, и поддержали всех. Он нас сейчас отражает на все 200%. Это будет заключительный выпуск в этом году ❤️ Всех с наступающимэ! Поблагодарить нас за пользу и поздравить с нг можно здесь А быть на связи здесь: Телеграм ВКонтакте Запретграм