【EP12S5 真的要吃好多好多早餐嗎？醫師說…｜今天暴食明天斷食 吃飯時間這樣母湯｜澱粉不是萬惡！聰明分配時間和餐盤吧！】 早餐要吃的像國王，晚餐吃的像乞丐？ 空腹太久會胃痛的佳穎，適合168斷食法嗎？ 白飯也有蛋白質，碳水化合物吃對了讓你又聰明又快樂 網路流傳好多種關於飲食控管的小撇步 該怎麼選擇自己適合的方法呢？ 透過資深家庭醫師 Dr. 李祥和 和 前資深主播記者 奚安鴻 的對談 來告訴你。 節目摘要 ●早餐真的要吃好多好多嗎？聰明吃早餐讓你一整天都有精神 ●燕麥奶不是奶？其實都是碳水？ ●試看看「抗性澱粉」當早餐，飽足又美味！ ●與「餓」的距離好難受，一起來討論觀念吧！ ●早餐擺盤也是心理戰！炒一起vs.擺出來 感受大不同！ 合作邀約 意見來函：ptrec83383340@gmail.com 節目贊助播出 ※錄播客工作室 專業吸音工程 錄音器材 環境舒適 同樣的價錢那為何不選最好 臉書 https://www.facebook.com/PTRecording 網站 https://www.ptrecording.com/