【EP9S5身體的引擎！心肺好重要｜世界越快心則慢，來聊聊心跳快慢影響｜水下憋氣和重訓不憋氣，呼吸的調節小知識】 小奚迷上了世界第二危險運動，李醫師大讚這個運動習慣對心肺真的讚！ 我們人體最重要的核心動力肌肉是心臟，拼命慢跑和高聲◯◯， 日常好習慣其實能一樣訓練到心肺喔！ 透過資深家庭醫師 Dr. 李祥和 和 前資深主播記者 奚安鴻 的對談 來告訴你。 節目摘要 ●心跳快慢和調整呼吸，做好這兩件事能讓你活力滿滿！ ●心肺到底多重要？爬樓梯容易喘？這樣做可以改善… ●散步走操場和高聲◯◯，原來有提高肺活量的百百種方式！ ●運動爆發力對身體到底是好是壞？小奚來分享自身耐受力訓練的經驗！ ●「努責現象」是什麼？潛水憋氣和舉重不能憋氣，差別到底是什麼？ ●如何透過基礎肌力訓練，讓自己的運動品質更好？ 合作邀約 意見來函：ptrec83383340@gmail.com 節目贊助播出 ※錄播客工作室 專業吸音工程 錄音器材 環境舒適 同樣的價錢那為何不選最好 臉書 https://www.facebook.com/PTRecording 網站 https://www.ptrecording.com/