בפרק היום דיברנו על:
- מה ההבדל בין אימון התנגדות לאימון כוח?
- מה הם סוגי הפעילות הגופנית שיש ומה ההשפעה של כל סוג?
- האם אימון גופני יכול באמת לעזור לירידה במשקל ?
- מה באמת אנחנו חושבים על צום לסירוגין ?
- ואחת ולתמיד - כפיפות בטן יכולות לעזור להוריד שומן בטני?
כל התשובות לשאלות ועוד דיברנו בפרק. פרק חובה - ידע זה כוח!
האזנה נעימה :)