У нас у всех есть привычки, которые мы не выбирали. Мысли, которые мешают. Автоматические реакции, от которых устаём. А ещё у нас есть мозг, и он старается как может, просто у него свои правила. В этом выпуске не мотивация, а инструкция. Что такое гормоны счастья и как они управляют нашей жизнью. Как вернуть себе контроль, когда кажется, что ты — это просто набор реакций. И почему всё начинается с маленьких действий. Очень маленьких. Телеграм подкаста: https://t.me/chitat_ili_propustit