מהו דוב הגריזלי שלכם? זה שרץ לקראתכם ומרגיש כאילו עוד שניה הוא הולך להרוג אתכם, מכניס אתכם למצב הישרדותי? בפרק הזה אירחנו את יערית סרוסי לאחד הפרקים הכי מרתקים עד עכשיו, פרק שעוסק בזווית חדשה לפחדים, חששות וחרדות. יערית היא מטפלת בשיטת סי.בי.טי, בעלת קליניקה פרטית ויוצרת תוכן בדיגיטל בנושא בריאות הנפש כשחלק גדול מהניסיון שלה מגיע מאנשים בדיוק כמוכם - שאפתנים, הישגיים, אולי אפילו כאלו שמגיעים מאומנויות הבמה השונות, שמתמודדים עם כל מיני חרדות וסטרס שבואו נגיד את האמת, הם חלק בלתי נפרד מהעסקה הזו של "להגשים את עצמנו" אם זה גם ככה בילט-אין במסע של התפתחות וצמיחה, לא כדאי שלפחות נדע איך להתמודד עם זה?   בפרק הזה שוחחנו וגילינו יחד: - האם אפשר להתעסק בעכשיו, בהווה, ברגע הזה, כשיש כל כך הרבה חששות מהעתיד? - מה עומד מאחורי כמה מהחרדות הנפוצות ביותר ואיך הן משפיעות על החוויה היום יומית שלנו? - למה לפעמים אנחנו כל כך מפחדים להרגיש? - מה הסיפור סביב התנהגות כפייתית, מה שנקרא או.סי.די ולמה כל בנאדם שני חושב שיש לו את זה, למרות שיש לזה הגדרה מאד ברורה? - האם אפשר לבחור את איך שאנחנו מרגישים בכל רגע? - למה התעסקות בלתי נגמרת בתוצאה תביא רק לתסכול ואיך לעזור לעצמנו להתעסק יותר בדרך?   מוכנים? לחצו על הפליי ונתחיל!