面對堆積如山的工作和壓力， 你的第一反應是逼自己硬著頭皮上， 還是想先滑滑手機、看個影片再說？
然後，你是否又會為後者的「逃避」心態， 感到深深的罪惡感和自我譴責？
✨ 這集，你將獲得一套「能量管理」工具箱：
培養快樂管道：找到能為你「發電」的興趣，無論是打球還是看電影。
預設最壞打算：先接受最差的結果，接下來的每一步都是賺到。
古老的智慧：學會區分「能改變」與「不能改變」的事，放下無謂的煩惱。
別再讓「內耗」榨乾你的能量了。 真正的強者，不是從不休息，而是懂得如何聰明地為自己「充電」。
立即收聽，學習這套成年人的能量管理心法，讓我們一起積攢好心情，再從容出發。
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