תרגול מיינדפולנס עמוק שמחזיר אותך את הבית הפנימי שלך, אל הקרקע, השורשים והעוצמה שבתוכך . התרגול מתחיל בהרגעה של הגוף, משם ממשיך למסע פנימי בו תפגשי את ההשתקפות העוצמתית והבטוחה שלך ומסתיים בהצהרת כוונה שמחזקת את תחושת האמונה והצמיחה הפנימית, שתאפשר לך לחזור לעולם בתחושת כוח, שקט וחיבור לעצמך.