Їжа, свята і наша психіка у цій історії. Про складнощі, які виникають у період свят, коли їжа стає не просто джерелом енергії, а й емоцій, тривоги і внутрішнього контролю.
У цьому епізоді #ВАРТОЖИТИ ми говоримо про святкове і повсякденне харчування: про страх переїсти й набрати вагу, про зриви після жорстких обмежень протягом року, про компульсивні переїдання та РХП.
Разом із нутриціологинею Ганною Мисюрою і психологинею Богданою Валігурою обговорюємо практичні рішення:
Ця розмова для тебе, якщо ти хочеш перестати відчувати напруження через те, як і що ти їси, навчитися харчуватися усвідомлено та підтримувати психіку, навіть коли святковий стіл здається викликом.
Є потреба виговоритись про це психологу? Дзвони на 5522
Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.
Пн–Пт | 11:00–19:00
#ВАРТОЖИТИ #СпокійЗарадиПеремоги
#ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal