На носу открытие легкоатлетического сезона.
И для тех, кто хочет разогнать кровь и вернуть спортивную форму, мы подготовили подкаст «Беги за мечтой»!
Из этого выпуска вы узнаете:
- в чем преимущество бега перед другими видами спорта и какие бонусы он дает,
- можно ли начать бегать в 40 и что из этого получится,
- лайфхаки для бегунов-новичков: советы по экипировке, питанию и не только,
- технику безопасности: что можно и нельзя делать до, во время и после тренировки.
Своим опытом и советами, как и с чего начать, делились марафонщик, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике и выпускник факультета физической культуры и спорта, по совместительству, работники нашего предприятия.