После этих советов психофизиолога Полины Кривых вы посмотрите на биохакинг и своё здоровье по-новому. В этом выпуске Полина расскажет, какие именно витамины вы пьете неправильно, почему Брайан Джонсон вносит вклад в науку, как мотивировать себя вести ЗОЖ и что съесть, чтобы стать умным. Чат для записи на консультации к Полине Кривых: https://t.me/biohacking_polina Мой телеграм-канал: https://t.me/mustreads Наставничество/консалтинг от меня: https://forms.gle/y99ZzFzLdRxARvch7 Канал гостьи: https://t.me/polina_krivykh Проект гостьи Inhound: https://inhound.club/ Ютюб-канал гостьи: https://youtube.com/@PolinaKrivykh Предыдущие выпуски с Полиной: https://youtube.com/watch?v=1xaBBlgspl0; https://youtube.com/watch?v=LwN5oCgRHgc 00:00 — Интро 00:41 — О чем выпуск 01:07 — Топ биохакеров сейчас 02:02 — Каким бывает биохакинг 02:40 — Биохакинг появился из иронии? 04:18 — Что такое дикий биохакинг 05:12 — Этика vs наука 06:59 — На ком проверяли интервальное голодание 07:40 — Что делает Брайан Джонсон 08:19 — Ученые исследуют все на себе? 10:28 — Обсуждаем Эндрю Хубермана 13:48 — Нейронки выдумывают научные статьи? 15:41 — Кому доверять? 16:35 — Как начать ЗОЖ 18:10 — Зачем хорошо спать? 19:10 — Зачем изучать матчасть 20:36 — Как правильно пить железо 21:22 — Как правильно пить витамин B 22:06 — Что нужно знать про витамин D 23:43 — Профицит витамина А: кейс с полярниками 24:54 — К кому идти за здоровым биохакингом 28:09 — Важный момент биохакинга 31:17 — Волшебной таблетки не будет? 32:41 — База про спорт 34:37 — Диплом по биохакингу 36:32 — Каким рекламодателям мы отказывали 37:27 — Поливитамины не работают? 38:26 — Кто обучается биохакингом 41:16 — 90% биохакинга — скам? 43:03 — Истинный биохакинг прост 44:02 — Образование Полины 46:17 — Как Полина работает с мотивацией 48:43 — Чем запивать витамины 50:19 — Важность первого шага По всем вопросам: mazdrid@gmail.com