Почему так сложно остановиться на одном печенье? Почему после диеты срывы только усиливаются? В этом выпуске разбираемся, где находится центр управления аппетитом и какую роль в нашем пищевом поведении играют гормональная и нервная системы. Вы узнаете: – Как "нейроны-тормоза" одновременно делают нас сытыми и заставляют хотеть десерт; – Как перенастроить грелин — внутренний будильник голода; – Чем опасны эмульгаторы в обработанных продуктах и как они блокируют сигнал "я наелся"; – Какие три простых шага помогут подружиться с гормонами и избавиться от качелей голода. Ваши комментарии, реакции и подписка на канал очень важны — спасибо, что поддерживаете! Помочь этому проекту жить и развиваться: https://boosty.to/eatinpeace/donate Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://t.me/+mJIffKMtvD8wZDk6 Тренироваться у Яны: https://metamorphosa.me/ ТГ-канал Яны: https://t.me/existentialshit По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com «Ешь спокойно» YouTube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace