🇺🇦Дарія Боднар — переможниця численних трейлових стартів, фінішерка 11 стомильників 🤯 і двох гонок на 360 км. У цьому випуску «Олімпійського резерву» говоримо про те, що відчуваєш на дистанції довжиною в п’ять днів, як тренувати тіло і голову для ультри, та чому 100 миль — це тільки початок.
Разом із Дарією ми обговорюємо:
🟢 як підготуватися до свого першого 100-мильника;
🟢 чому сон, менталка і харчування вирішують долю на ультра;
🟢 які відчуття на 250+ км, коли організм «ламається»;
🟢 досвід участі в Swiss Peaks, Турі гігантів та Монтероса Ultra Trail;
🟢 різницю між українськими й європейськими трейлами (і чому у нас краще харчування на КП 😅).
Це не просто інтерв’ю про спорт — це історія про витривалість, біль, перемоги і натхнення.
Інста Даші - https://www.instagram.com/ramule_d/⸻✍️Підписуйтесь на подкаст, надсилайте його друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!
Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!
🧡Наші соцмережі:
Insta Олімпійського резерву: /olyrespodcast (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)
Mono, для підтримки проєкту: /Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)