#137 トレランラボ#4 足裏ふやけ…いわゆる「塹壕足」対策

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野良トレランナーシンバの冒険

野良トレランナーのシンバ

137 episodes

4 hours ago

「トレイルランは、冒険だ。」シャモニーに憧れる野良トレランナー・シンバが、レースや山遊びで体験したトレイルランニングのオモロさをしゃべくるラジオです。放送を聞けば「トレランってええやん」と思えるかも？さあ、あなたもオモロい冒険の世界へ！【追記】アイコンイラスト描いてもらいました♪ https://muillust.myportfolio.com/ https://listen.style/p/cymba?hF3fVKGm

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#137 トレランラボ#4 足裏ふやけ…いわゆる「塹壕足」対策

野良トレランナーシンバの冒険

12 minutes 51 seconds

5 days ago

#137 トレランラボ#4 足裏ふやけ…いわゆる「塹壕足」対策

トレイルランニングをさまざまな視点で研究する私が得た成果を皆さんに共有する、トレランラボのコーナーへようこそ笑 4回目は「塹壕足」とその対策について。皮膚保護クリーム重ね塗りをして、定期的に靴下を交換して乾かして、乾燥パウダーに足をうずめて、ふやけた足を乾燥させて、乗り切りましょう！足裏の乾燥が完走に繋がるということで、どうでしょう笑 #トレイルランニング　#トレラン　#トレランラボ　#足裏ケア　#塹壕足　#皮膚保護クリーム　#乾燥パウダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997