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檸檬登 實用心理說書｜職場心理｜心理健康
檸檬登
16 episodes
6 days ago
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「激發你天生潛能的一盞燈 — 檸檬登」 【節目焦點主題: 職場心理、心理健康】 【歡迎前往★檸檬登Youtube頻道★，收看有重點整理字卡的影片!】 【支持檸檬登】https://pay.soundon.fm/podcasts/a1b1f20c-2347-45ed-abce-cfc4df2f1e47 誕生於2020新冠肺炎蔓延期間 檸檬登相信每個人都有強大的心靈能量，等待你找到改變的開關， 節目內容化身「內在旅行社」，陪伴人生路上的旅行者! 你今天笑嘻嘻了嗎? 讓我們微笑迎接生命無常! 【頻道焦點內容】 1. 正念減壓課程: 每日活力來源，實行正念好處: 平衡心智、專注力加倍 ★ ▶️ https://user86342.psee.io/P7RHG ★ 2. 人生陪伴課題: 聚焦心理健康，解析內心小劇場★ ▶️ https://pse.is/w6pf5 ★ 3. 職場生存: 打造職場強韌心理，上班更有勁★ ▶️ https://pse.is/v3kcz ★ 4. 登登不在家: 不一樣的檸檬登，生活興趣大公開 -- Hosting provided by SoundOn
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「激發你天生潛能的一盞燈 — 檸檬登」 【節目焦點主題: 職場心理、心理健康】 【歡迎前往★檸檬登Youtube頻道★，收看有重點整理字卡的影片!】 【支持檸檬登】https://pay.soundon.fm/podcasts/a1b1f20c-2347-45ed-abce-cfc4df2f1e47 誕生於2020新冠肺炎蔓延期間 檸檬登相信每個人都有強大的心靈能量，等待你找到改變的開關， 節目內容化身「內在旅行社」，陪伴人生路上的旅行者! 你今天笑嘻嘻了嗎? 讓我們微笑迎接生命無常! 【頻道焦點內容】 1. 正念減壓課程: 每日活力來源，實行正念好處: 平衡心智、專注力加倍 ★ ▶️ https://user86342.psee.io/P7RHG ★ 2. 人生陪伴課題: 聚焦心理健康，解析內心小劇場★ ▶️ https://pse.is/w6pf5 ★ 3. 職場生存: 打造職場強韌心理，上班更有勁★ ▶️ https://pse.is/v3kcz ★ 4. 登登不在家: 不一樣的檸檬登，生活興趣大公開 -- Hosting provided by SoundOn
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正念應用1》【原子習慣實戰】如何培養抗壓性? 原子習慣養出持續韌性(恆毅力)、正念養出抗壓心態!【簡單生活心念ep4】#正念減壓 #拖延症 #療癒 #養成習慣 #創傷 #負面情緒｜檸檬登
檸檬登 實用心理說書｜職場心理｜心理健康
8 minutes
4 years ago
正念應用1》【原子習慣實戰】如何培養抗壓性? 原子習慣養出持續韌性(恆毅力)、正念養出抗壓心態!【簡單生活心念ep4】#正念減壓 #拖延症 #療癒 #養成習慣 #創傷 #負面情緒｜檸檬登
一個月大挑戰!選擇最忙碌的12月，記錄每一個重大情緒起伏，挑戰前｜挑戰後的改變讓我很驚訝，跟大家分享印象最深刻的TOP3情境；同時教你如何更容易養成正念習慣，一起來學習《原子習慣》這本養成心理學經典方法! 【影片時間軸】 00:00~01:29 正念的關鍵影響力 01:29~01:56 大挑戰怎麼玩 01:56~02:55 第三名大挑戰 慌 02:55~03:43 第二名大挑戰 悶 03:43~04:37 第一名大挑戰 怒 04:37~05:35 大挑戰感想 05:35~06:33 原子習慣:重要觀念 06:33~06:59 原子習慣系統第1項:提示 06:59~07:35 原子習慣系統第2項:養成 07:35~08:40 原子習慣系統第3項:酬勞 【檸檬登問題交流】 1. 實行一段時間正念後，嚇一跳的心靈轉變? 2. 最讓你感到挫折的訓練經驗是什麼? 【檸檬登社群】 IG: https://www.instagram.com/lemon.cc.2020/ FB: https://www.facebook.com/lemoncc20/
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檸檬登 實用心理說書｜職場心理｜心理健康
「激發你天生潛能的一盞燈 — 檸檬登」 【節目焦點主題: 職場心理、心理健康】 【歡迎前往★檸檬登Youtube頻道★，收看有重點整理字卡的影片!】 【支持檸檬登】https://pay.soundon.fm/podcasts/a1b1f20c-2347-45ed-abce-cfc4df2f1e47 誕生於2020新冠肺炎蔓延期間 檸檬登相信每個人都有強大的心靈能量，等待你找到改變的開關， 節目內容化身「內在旅行社」，陪伴人生路上的旅行者! 你今天笑嘻嘻了嗎? 讓我們微笑迎接生命無常! 【頻道焦點內容】 1. 正念減壓課程: 每日活力來源，實行正念好處: 平衡心智、專注力加倍 ★ ▶️ https://user86342.psee.io/P7RHG ★ 2. 人生陪伴課題: 聚焦心理健康，解析內心小劇場★ ▶️ https://pse.is/w6pf5 ★ 3. 職場生存: 打造職場強韌心理，上班更有勁★ ▶️ https://pse.is/v3kcz ★ 4. 登登不在家: 不一樣的檸檬登，生活興趣大公開 -- Hosting provided by SoundOn
